抗击新型冠状病毒，南体世界冠军带你一起强身健体（十一）

发布时间：02-29

来源：南京体育学院

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疫情防控，宅居是一种手段，更是一份责任！身体健康的人，长时期宅居在家，应该每天至少锻炼半个小时。一般来说，每周150分钟的中等强度运动就足以提高免疫力。运动是增强体质和放松身心的良方，在这特殊的超长假期，我们只要有运动之心，方寸之地也可以是运动场！本期我们请来单跳小将张阔，带着我们健身防疫！

下面，让我们和南京体育学院的世界冠军一起，强身健体，阻击疫情吧！