发布时间：03-03
来源：国家体育总局体育科学研究所
新型冠状病毒肺炎疫情来势凶猛、持续蔓延，党中央和各级政府高度重视、科学防控，全国亿万家庭响应号召，减少各种外出活动，居家防疫从我做起。然而，长时间宅在家中会改变正常的生活习惯，比如静坐时间显著增多，而身体活动急剧减少，这同样不利于保持健康的体魄；此外，长时间在室内活动会使人情绪产生变化，加上面对疫情产生的恐惧感，易产生焦虑、过度紧张等情绪，不利于保持健康的心理。青少年活泼好动，心智发育还不成熟，面对严峻的疫情更易产生烦躁不安的心理波动。针对以上问题，我们为青少年推出居家锻炼指南，科学健身动起来，调节身心、科学防疫！